BMI

Le BMI : Une Mètre-Épouvantable qui S'en Va et le BIA qui s'Installe !

Découvrez pourquoi le BIA est le nouveau roi de la santé, prêt à faire oublier le démodé BMI !

Vous vous êtes probablement déjà demandé si votre BMI (indice de masse corporelle) est réellement le meilleur indicateur de votre santé. Voilà que des experts en santé, comme Elisabeth De Waele, responsable de la nutrition clinique, lancent la mise en garde : le BMI, c'est bien, mais le BIA (bio-électrique impedance analysis) c'est mieux ! Contrairement au BMI, qui ne prend en compte que votre poids et votre taille, le BIA évalue la composition corporelle globale, vous permettant de connaître votre pourcentage de graisse, de muscle et d'eau. En un mot, il vous révèle qui vous êtes véritablement sous ces quelques couches de vêtements !

Les scientifiques d'horizons divers interviennent et affirment que le BMI est en grande partie obsolète. Bien qu'il ait été utilisé pendant des décennies pour évaluer l'obésité, cette méthode simpliste réduit littéralement la complexité de notre corps à une simple équation mathématique. En effet, le BMI ne tient pas compte des différences de masse musculaire, ni de la santé métabolique – autant d’éléments vitaux qui peuvent grandement influencer ce que cela signifie pour votre santé globale. À ce stade, il est temps d'opérer un changement vers des outils plus modernes comme le BIA.

Outre le fait de préconiser le BIA, les experts mettent également en lumière l'importance de se concentrer sur d'autres indicateurs de santé comme le tour de taille, la qualité nutritionnelle de l'alimentation et l'activité physique régulière. La vérité, c’est qu'une personne avec un BMI légèrement supérieur à la norme pourrait être en excellente forme physique si son pourcentage de muscle est élevé et son tour de taille est sain. De l’autre côté, un individu avec un BMI normal, mais un tour de taille élargi, pourrait cacher un excès de graisse viscérale, un avertissement pour les risques de maladies cardiaques.

Pour conclure, oubliez votre pèse-personne et vendez votre BMI à une brocante. La médecine moderne plaide pour un test qui explore en profondeur votre santé, et c'est là que le BIA brille. Saviez-vous que le corps humain est composé de 60 à 70 % d'eau ? Sans oublier que le muscle pèse plus que la graisse. Le BIA vous offre ainsi une vue d'ensemble de votre santé, en s'assurant que vous ne soyez pas juste un nombre, mais un individu complexe avec des besoins uniques en matière de santé ! Préparez-vous : le BIA est prêt à entrer dans la cour des grands !