Heure d'hiver

L'heure d'hiver : un festival de sommeil… et de plots de sécurité !

Préparez-vous à changer d'heure ce week-end ! Une heure de sommeil bonus, mais attention aux pièges !

Le changement d’heure, c’est un peu comme un bal de fin d’année, excitant mais compliqué ! Dans la nuit du samedi 26 au dimanche 27 octobre, nous passerons à l’heure d’hiver, ce qui signifie une heure de sommeil supplémentaire. Alors que certains se réjouissent à l'idée de profiter de ce cadeau de la nature, d'autres redoutent la période d’adaptation qui en découle. En effet, ce passage n'est pas toujours une sinécure, surtout pour nos chers enfants qui peinent souvent à gérer ces variations d’horaire.

Une question commune qui se pose chaque année est celle des effets du changement d'heure sur notre santé. Tant de choses à considérer ! De nombreuses études évoquent un lien entre le passage à l’heure d’été et l’augmentation des accidents de la route. Mais qu'en est-il de l'heure d'hiver ? La baisse de luminosité en fin de journée - un peu comme si le soleil décidait de faire une grasse matinée - peut vraiment aggraver les risques d'accidents. Pour éviter cela, l’idée d’allumer des plots de sécurité ou de faire attention aux piétons prend tout son sens.

Il est aussi intéressant de noter que, même si ce changement peut nous sembler abusif à la longue, il a été conçu pour économiser de l’énergie et maximiser nos heures d’ensoleillement. Bien que les arguments en faveur du maintien de l'heure d'été fassent surface, on n'a pas encore tranché sur une solution définitive. En attendant, il est conseillé de faire quelques ajustements avant d’opérer le changement. Par exemple, en se couchant pendant quelques jours à l’avance pour préparer son organisme à ces changements d’horaire.

Finalement, pour ceux qui vivent le changement d’heure comme un véritable casse-tête, sachez que ce passage annuel peut aussi avoir ses avantages. Saviez-vous que des études montrent qu'il y a une légère baisse des maladies cardiovasculaires dans les jours qui suivent le changement d'heure ? C'est le moment de tirer parti de cette heure de sommeil en plus pour se ressourcer ! En plus, l’heure d’hiver est une belle opportunité pour redécouvrir les plaisirs de cocooning à la maison, avec un bon livre ou un film au coin du feu !.