Temperatuur

Vooral slecht slapen doet niets voor je stemming… Er zijn mensen die tropische temperaturen verrukkelijk vinden en niets liever doen dan op zo'n dag buiten ...

"Je ziet dat ook in de winter, dat er op dagen zonder wind smog blijft hangen. En puur biologisch is er ook een verklaring: door de hitte is de aanmaak verlaagd van serotonine - de neurotransmitter die ons gemoed bepaalt - en daardoor zijn we vatbaarder voor depressieve gevoelens." Voor wie het wil weten: 16 graden is hier de optimale temperatuur voor je lichaam, in Scandinavië is het 11 graden en in Spanje 26 graden.