Vitamine B12

Se trouvant exclusivement au niveau des aliments d'origine animale et dans la flore intestinale, la vitamine B12 est essentielle à l'organisme par son ...

Si cette dose journalière est respectée grâce à la consommation des produits animaliers cités ci-dessus, il n’y aura nullement besoin de prendre des compléments alimentaires supplémentaires. De ce fait, le fonctionnement de chaque partie de votre organisme s’établit très normalement et ce par le biais de la contribution de la vitamine B12 qui possède les vertus suivantes: En temps normal, et pour une personne ne souffrant d’aucune sorte de manque ou de carence, l’apport quotidien en vitamine B12 conseillé par les spécialistes en nutrition est de 2.4 µg pour les enfants et 2.6 µg dans le cas des adultes. Présente, dans les œufs, les viandes, les crustacés, le foie et les produits laitiers majoritairement, ce sont les végétariens qui souffrent en général d’une sévère carence en vitamine B12, ce qui pose d’ailleurs un réel problème pour la santé. Quelles sont les propriétés de cette vitamine, quels en sont les besoins du corps?